Sabia que o PH , tem uma importacia vital no nosso Organismo ??

A importancia do PH na nossa  saúde .

Começo por  explicar que PH é o  potencial de hidrogénio, e que se não tivermos esse nível equilibrado o corpo não se poderá curar. Se o PH do seu corpo não estiver equilibrado, você não conseguirá assimilar efectivamente as vitaminas, minerais e suplementos alimentares.

O PH do seu corpo afeta TUDO. 

Isto independentemente do tipo de cuidados de saúde que escolher, deve ter o nível de PH elevado.

Em média no sangue deve ser 7.34 a 7.42  (7.0 é neutro). 

Se o PH estiver abaixo de 7.3, estamos propensos a todos os tipos de doenças: 

Cancro, artrite, diabetes, doenças do coração, fadiga crónica, alergias além de doenças causadas por vírus, bactérias e fungos ...

A diminuição no PH do sangue (acidificação), é a situação mais comum na nossa sociedade. Isto reflecte-se na desvitalização das células, ou seja, células com vida mais curta e, necessariamente, envelhecidas.

A causa mais típica desta situação metabólica é a ingestão frequente de alimentos que acidificam rapidamente o sangue:

açúcar branco, farinha branca, carnes (principalmente a vermelha e a de suínos), frituras, alimentos "aditivados" pelo progresso industrial, alimentos instantâneos, congelados ou excessivamente cozidos, bebidas gasosas, etc. 

Estimulantes como tabaco, café, chá e álcool são também extremamente acidificantes . 

As frutas frescas, os legumes e as hortaliças (principalmente os orgânicos) quando ingeridos crus - por seu elevado teor de sais minerais, vitalidade, água e fibras - são exactamente os alimentos mais alcalinizantes à nossa disposição. 

  

Moa ajuda a alcalinizar os fluidos corporais ??

  

Spirulina ( O que é ? E quais são os seus Beneficios )

                    Spirulina

  O que é ?

A spirulina é uma alga microscópica azul-esverdeada que vive tanto em água doce como salgada. Os suplementos de spirulina são sintetizados primeiramente a partir de duas espécies de cianobactérias: Arthrospira platensis e Arthrospira maxima.

A spirulina destaca-se pela riqueza dos seus nutrientes:

Proteínas: 60% de proteína, incluindo aminoácidos essenciais

Minerais: ferro, magnésio, zinco e cálcio

Vitaminas: A, D, B2, B6 e B12

Antioxidantes: betacaroteno, clorofila e ficocianina

Ácidos gordos essenciais: ómega 3 e ómega 6

Benefícios da spirulina

Protecção antioxidante

Um estudo recente (Setembro de 2010) mostrou que a spirulina impede a morte das células provocada pela acção dos radicais livres. Nas suas conclusões, os investigadores afirmaram: “A potencial incorporação de spirulina em alimentos e bebidas de maneira a aumentar a sua capacidade antioxidante é digna de ser explorada”

Um outro estudo realizado com ratos de laboratório mostrou que a spirulina exerce um efeito de protecção contra a isquemia cerebral, que consiste na redução localizada do fluxo sanguíneo ao cérebro, ou partes dele, devido a obstrução arterial. Neste estudo, uma dose de 180mg/kg mostrou-se eficaz na inversão das desordens cerebrais associadas a esta doença

Um estudo interessante avaliou a capacidade antioxidante da proteína de soro de leite juntamente com spirulina e os resultados mostraram que apesar de ambos demonstrarem efeito protector contra a acção dos radicais livres, a combinação de whey com spirulina foi mais eficaz na destruição destes invasores.

Efeito hepatoprotector

 

Pacientes que sofriam de doença hepática gordurosa hepatica não-alcoólica receberam 4,5g de spirulina por dia durante 3 meses. No final do estudo, os cientistas puderam concluir com segurança que “a spirulina pode ser considerada uma alternativa terapêutica para pacientes que sofram de doença hepática gordurosa não-alcoólica ou desordens de dislipidemia

Tratamento do colesterol